【寿星风采】百岁老人马香菊

饮食有道，长寿有方

在舒家村乡破敌书村，有位名叫马香菊的老人，今年已是110岁的高龄，现在老人是四代同堂，儿孙绕膝，生活过得十分的幸福。

　　马香菊老人于1902年2月21日出生在江口墟镇公馆村，嫁到舒家村乡破敌书村已80多年了，生育有四子两女，如今尚存一儿一女。110岁的马香菊老人，眼不花、行动利索、吐词清楚、口齿伶俐，只是耳朵有些背。记者采访了马香菊老人的生活起居，向老人的子女了解老人长寿的秘诀。据她的儿媳唐夏桃介绍，老人平时生活很有规律，洗脸、吃饭、上厕所，基本生活都能自理，用不着他人照顾。唐夏桃说，现在婆婆生活俭朴，心境平和，在饮食方面，她从不挑食、不偏食，有很好的生活习惯。婆婆的“养生之道”就是饮食清淡，每餐多数时候都可以吃两碗米饭，较多地喜欢吃新鲜蔬菜，少吃鱼、肥肉。此外，她还经常吃麦片等易于消化吸收的食物，注意饮食有规律。

　　此外，马香菊老人坚持早起早睡，特别爱劳动，每天都要到屋前屋后打扫卫生，还经常自己洗衣服。老人也很爱干净，每天晚上都要用放有少许食盐且温度很高的水洗澡，用老人自己的话说是活血、护肤，或许这种习惯，也是老人健康长寿的原因之一。